2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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1868 kcal
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脂質: 87.62g | たんぱく質: 166.58g | 炭水化物: 101.96g.
朝食: Abacate, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Max Titanium L-Glutamina, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Prato. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Tirolez Queijo Prato, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Wvegan Maca Peruana, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium BCAA 2400. もっと...
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2418 kcal
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運動:
セックス - 20 分, Musculação - 38 分, 休憩 - 17 時間 2 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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