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Pesagem do dia 08/08/2023: 77,9kg
***** (d7)
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77.8 kg
これまでの減量分: 102.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
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1619 kcal
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脂質: 64.18g | たんぱく質: 122.69g | 炭水化物: 139.52g.
朝食: Spoleto Peito de Frango Desfiado, Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). 昼食: Extra Frango Assado, Hemmer Mostarda Amarela, Farofa. 夕食: Castanhas de Caju, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Betânia Yobem Ameixa. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Santa Edwiges Biscoito Amanteigado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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