2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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1046 kcal
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脂質: 22.64g | たんぱく質: 153.40g | 炭水化物: 59.96g.
朝食: Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Mentos Mentos Pure Fresh . 昼食: Filé de Frango Grelhado, Linguiça de Frango, Batata Doce Cozida, Repolho Verde, Tomates. 夕食: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Frutap Iogurte de Morango Zero, Hortifruti Morango, Hortifruti Cebola Crua, Brócolis Cozido, Patinho. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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