2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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1539 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 118.76g | 炭水化物: 140.48g.
朝食: Kokita Sambal Balado, Telur, Putih Telur, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bamboe Bumbu Semur, Tempe Goreng, Kokita Sambal Balado, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung. 軽食/その他: Mangga, Chili Oil, Muscle First Pro Creatine, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Dimsum. もっと...
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体重に変化ありません
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