2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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1211 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 68.82g | 炭水化物: 111.94g.
朝食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran), So Nice Sosis Bakar, Nasi Merah. 夕食: Siantar Top Bihun Jagung, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Yakult Yakult, Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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