2023年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
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2118 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 188.88g | 炭水化物: 187.15g.
朝食: CBS Massa para Tapioca, President Creme de Ricota Light, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Ovo, LeBon Presunto Magro, Friolack Queijo Mussarela. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Coxão Duro Cozido. 軽食/その他: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Friolack Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral Artesano. もっと...
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2272 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 48 分, 休憩 - 15 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間 26 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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