2023年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
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1383 kcal
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脂質: 35.25g | たんぱく質: 52.47g | 炭水化物: 213.94g.
朝食: Fofura Salgadinho de Milho, Café com Açúcar, Margarina com Creme de Leite, Cuscuz (Cozido). 昼食: In Natura Tomate, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Cuscuz (Cozido), Margarina com Creme de Leite, Café com Açúcar. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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