2023年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
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1061 kcal
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脂質: 36.48g | たんぱく質: 36.45g | 炭水化物: 148.67g.
朝食: Mamão, Pão de Forma, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Danone Iogurte de Morango, Palmeiron Suco de Abacaxi, Manteiga (com Sal). 昼食: Ovo de Codorna, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Mussarela, Seara Levíssimo, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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