2023年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
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1563 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 113.07g | 炭水化物: 141.78g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar, Max Titanium L-Glutamina, Tirolez Mussarela Light, Da Terrinha Tapioca, Seara Peito de Peru. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Purê de Mandioca, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim com Cacau, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Creatina. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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