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Dukan Day 59
138 Pounds-amazing but seemingly true :)
I had a higher cal day yesterday and I think that helped a lot. HAve to beef up the toning exercises. I definitely see the effects of stretched out skin and it ain't pretty. I have to admit I am very anxious-this is new territory for me-SUCCESS is a strange island.
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62.6 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 29日:
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843 kcal
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脂質: 15.13g | たんぱく質: 41.65g | 炭水化物: 101.11g.
朝食: turkey, ice blended. 昼食: eggplant parmesan. 夕食: fage yogurt, peach. 軽食/その他: white wine, cherries, vitafusion fiber, blue cheese, mojito. もっと...
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2456 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 走る - 時速10km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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