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Also tatsächlich laut meiner App/Waage angeblich Muskelmasse aufgebaut, also von der Zunahme/Zahl nicht immer beirren lassen 💪 wünsche euch einen tollen Start in den Tag ☀️
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82.1 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
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1525 kcal
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脂質: 49.60g | たんぱく質: 90.94g | 炭水化物: 175.00g.
朝食: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Spreewaldhof Spreelinge. 昼食: Ja! Chicken Nuggets , Hengstenberg Fruchtiger Rose Essig, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing , Call A Pizza Salat Herbstwind. 夕食: Rote Zwiebeln, Aubergine, Sonnenblumenöl, Leverno Maismehl , Tintenfisch, Kartoffeln. 軽食/その他: REWE High Protein Eis Double Chocolate, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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