|
08.08.23
📌Отчёт за 1ю неделю: Вес 73,4кг➡️72,7кг
Отвес -700гр
|
72.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
|
1743 kcal
|
脂質: 94.15g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 145.43g.
朝食: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Английский. 昼食: Ржаной Хлеб, Белый Кролик Крем-Суп с Лисичками. 夕食: Сметана 15%, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Сырники. 軽食/その他: Luppo Шоколадный Бисквит, SOJ Marshmallow Батончик с Вишнёвой Начинкой в Молочном Шоколаде, Protein Rex Raspberry Jazz, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|