2023年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1511 kcal
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脂質: 5242.70g | たんぱく質: 93.47g | 炭水化物: 193.64g.
朝食: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos, Padaria Pão Francês. 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Big Frango Filezinho Sassami Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Biscoito Recheado Passatempo, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. もっと...
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2344 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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