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dos semanas y no baje nada, hice caminatas y mantuve mi dieta y aún así no baje nada... que decepción :(
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99 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 12日:
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1241 kcal
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脂質: 30.40g | たんぱく質: 58.65g | 炭水化物: 181.71g.
朝食: Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, Zumo de Limón, Té Verde. 昼食: Gamesa Saladitas Integrales, Barcel Cacahuate Japonés, Chile en Polvo, Sabritas Salsabritas Chamoy, Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Manzanas, Herdez Salsa Verde, Sanissimo Salmas, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Kellogg's Special K, Leche de Almendras, Kellogg's Special K. もっと...
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3652 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, デスクワーク - 12 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Comencé mi dieta el 3 de febrero y de manera estricta la lleve al pie de la letra, caminaba e hice zumba, y baje en dos semana 10 libras, pero me estanque por 3 semanas en esta perdida de peso y me puse a buscar en el internet que podía hacer, y decía que tenía que hacer 6 comidas pequeñas al día y cambiar el tipo de ejercicio que estaba haciendo y al final he bajado 10 libras más, prueba comiendo 6 porciones pequeñas diariamente.
2015年 03月 12日 投稿者: Paulaslara
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AHH EXCELENTE MUCHAS GRACIAS LO VOY A HACER A PARTIR DE MAÑANA :)
2015年 03月 24日 投稿者: Annabeltraan
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