2023年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
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1100 kcal
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脂質: 31.93g | たんぱく質: 149.88g | 炭水化物: 46.01g.
朝食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Olive Oil, Cooked Egg White, Boiled Egg, 100% Whey Isolate. 昼食: Aice Histeria, Aice Milk Tea Boba, Aice Durian Mochi, Olive Oil, Cooked Egg White, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp. 夕食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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