2023年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1935 kcal
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脂質: 82.25g | たんぱく質: 63.15g | 炭水化物: 228.89g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Joghurt mit der Ecke Aprikose Stracciatella, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, K-Classic Gourmet Backschinken. 昼食: Wiener Schnitzel, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Pommes Frites. 夕食: Lieken Urkorn Kraft Klotz Grob, Die Thüringer Nussschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Reinert Sport Salami. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade, Biscotto Doppelkeks. もっと...
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3047 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 23 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 12 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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