2023年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1060 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 63.40g | 炭水化物: 88.65g.
朝食: Quatá Ricota Fresca, Café, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Acelga Cozida, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Pepino (com Casca), Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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