2023年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1468 kcal
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脂質: 64.27g | たんぱく質: 85.26g | 炭水化物: 137.30g.
朝食: Carne Asada, Peras, Quaker Barra de Avena, Café, Manzana. 昼食: Be Light Agua de Jamaica, Tortilla de Harina, Tamal de Carne, Slim Pop Palomitas. 夕食: Las Sevillanas Obleas. もっと...
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2882 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 50 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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