2015年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 12日:
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961 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 75.47g | 炭水化物: 67.36g.
朝食: Cafezinho, Ovo, Verde Campo Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sweetlift Natural Sweetner. 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface, Palmito. 夕食: Cebolas, Sadia Filezinho de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pepino (Descascado), Palmito. 軽食/その他: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Cafezinho, Sweetlift Natural Sweetner. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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