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10 pounds in one month!
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64.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1690 kcal
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脂質: 86.78g | たんぱく質: 77.64g | 炭水化物: 151.94g.
朝食: NuNaturals Oat Fiber, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Cocoa Powder, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, NuNaturals Collagen Peptides, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Stir Fry Pork and Shrimp. 夕食: Trader Joe's Garlic Bread, Bionaturae Organic 100% Whole Wheat Spaghetti, Azure Standard Parmesan Cheese, Fine Grated Low Moisture, Victoria White Linen Marinara Sauce, Beef Meatballs. 軽食/その他: Tuxedo Cake. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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