2023年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1797 kcal
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脂質: 35.27g | たんぱく質: 128.30g | 炭水化物: 250.58g.
朝食: Sabor Da Paraíba Tapioca, Aveia em Flocos, Banana Prata, Laranja Pêra, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Pão Francês, Hortifruti Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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