Chegou a hora que acordar pra vida novamente, independentemente de 15 sem atividades fisicas e uma bela gripe isso não pode ser desculpa. #bora
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65.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1278 kcal
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脂質: 44.93g | たんぱく質: 73.30g | 炭水化物: 147.56g.
朝食: Linea Xilitol, Café com Açúcar, Café, Ovo Cozido. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sementes de Linhaça, Semente de Abóbora, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Amafil Massa para Tapioca, Sunny Day Queijo Frescal. 軽食/その他: Banana Prata, Icekiss Bala Icekiss, Sunny Day Queijo Frescal, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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