2023年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1107 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 74.57g | 炭水化物: 125.35g.
朝食: Pão Pita, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Café com Açúcar. 昼食: Macarrão Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Banana, Growth Supplements Rice Protein Sabor Morango, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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