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Wisst ihr wie mich das nervt? Ich passe auf Kalorien auf bewege mich so gut wie gar nicht und mein Gewicht schmilzt, ich gehe ~40km spazieren, passe auf meine Kalorien auf und nehm ein Kilogramm zu, kann mir keiner sagen das das Muskeln sind über Nacht 🤪
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81.7 kg
これまでの減量分: 35.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1398 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 197.15g.
朝食: Spreewaldhof Spreelinge, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Gutfried Hähnchen-Salami. 昼食: Zimtkuchen, Ja! Pasta Sauce Tomate-Basilikum, Dovgan Taschki Pelmeni Fitness. 夕食: Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Kühne Made For Veggies Knoblauch Mediterran, Kürbiskernöl, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Aubergine, Zucchini. 軽食/その他: Zucker, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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