2015年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 67.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 12日:
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2033 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 114.28g | 炭水化物: 278.47g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff. 昼食: LU Cracotte Vital, AH Forelfilet Gerookt, Kipfilet, Avocado, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: AH Bloemenhoning, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Kaneel, Kruidvat Kokosvezels, Banaan, Quaker Havermout, Ei. 軽食/その他: Campina Slagroom D'light, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Karamel Vla, Kauwgom (Suikervrij), Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. もっと...
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2527 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 家事 - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, テレビで見る - 5 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 睡眠 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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