2023年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 6日:
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1544 kcal
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脂質: 71.08g | たんぱく質: 80.64g | 炭水化物: 159.29g.
朝食: David Seeds Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas, Pecans. 昼食: Organic Bread Powerseed, Bell Peppers, Kroger Grape Tomatoes, Navels Oranges, Avocado, Egg. 夕食: Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato, Simple Truth Organic Black Beans, Good & Gather Organic Ranch Dressing, Farm Hand Organic Simply Kraut, Simple Truth Organic Frozen Chopped Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Organic Farro, Great Value Frozen Broccoli Florets, Chicken Breast. 軽食/その他: Once Again Organic Cashew Butter, Honeycrisp Apples. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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