2023年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 6日:
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1766 kcal
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脂質: 70.95g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 196.90g.
朝食: Ovo, Café, Pão Nino Pão Zero, Melão, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Molico Leite Desnatado. 昼食: Tomates, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Madero Batatas Fritas, Feijão Vermelho, Batatonese. 夕食: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Alface, Tomates, Sadia Mussarela, Heinz Ketchup, Big Frango Peito de Frango, Tirol Requeijao Light. 軽食/その他: Sambazon Açaí Puro sem Açúcar, Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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