2023年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 6日:
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729 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 53.22g | 炭水化物: 69.05g.
朝食: Danet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık, Yeşil Biber. 夕食: Yeşil Mercimek Çorbası, Lor Peyniri, Yumurta, Kabak. 軽食/その他: Dost Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Hurma. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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