2023年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 6日:
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1768 kcal
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脂質: 78.65g | たんぱく質: 120.62g | 炭水化物: 149.36g.
朝食: Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Banana, Psyllium, Friboi Carne Moída Patinho, Quaker Farinha de Aveia Integral, Seara Presunto Cozido, Queijo Branco, Ovo. 夕食: Frango Desfiado, Nissin Lámen Galinha Caipira. 軽食/その他: Iogurte Natural de Leite Integral, da Fazenda Granola Integral Completa, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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