|
+700гр. после читмила 😑✌️
|
63.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 6日:
|
956 kcal
|
脂質: 30.65g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 113.61g.
朝食: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Руккола, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Вареное Яйцо. 昼食: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Табрис Форель на Мангале, Оливковое Масло, Укроп, Кинза, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Лук. 夕食: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан. 軽食/その他: Магнит Банан, не Молоко Миндальное Молоко, Магнит Слива, Арбуз. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|