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Letzte Woche vom Urlaub genutzt um wieder entspannt angefangen 'aufzupassen" was ich esse (Und zu tracken) . Noch nicht ganz so diszipliniert, aber was soll's - Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. 🫣
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70.5 kg
これまでの減量分: 35.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 6日:
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2258 kcal
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脂質: 73.28g | たんぱく質: 103.66g | 炭水化物: 287.29g.
朝食: Milbona Latte Macchiato Vanille. 昼食: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Rahmspinat. 夕食: Tiko Fischburger, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Beste Ernte Maiskölbchen, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Nutella Nutella , Milbona Sødergården Ungesalzen. 軽食/その他: Yofrutta Kirsche, Bärenmarke der Kakao, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Kong Strong Kong Strong Sugar Free, Crazy Wolf Energy Drink Sugar Free. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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