2023年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 2日:
|
2088 kcal
|
脂質: 71.26g | たんぱく質: 203.42g | 炭水化物: 149.70g.
朝食: Клубника, Малина, Голубика, ВкусВилл Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, ВкусВилл Творог 5%, Yan Апельсиновый Сок, Нектарин, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом). 昼食: Barilla Макароны Вареные , Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Vitamincus Проростки Фасоли Маш, Белая Дача Салат Айсберг. 夕食: Шпинат, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|