2023年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 6日:
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2641 kcal
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脂質: 155.06g | たんぱく質: 144.18g | 炭水化物: 172.47g.
朝食: Badem, Kaju, Kabak Çekirdeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar. 夕食: Izgara Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Beyaz Ekmek, Haydari. 軽食/その他: Kurabiye, Dondurma, İrmik Helvası. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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