2023年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 6日:
|
1536 kcal
|
脂質: 81.00g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 112.44g.
朝食: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Biber Kızartması, Yumurta, Sucuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates. 昼食: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Yeşil Zeytin, Marul, Soğanlar, Pirinç Pilavı, Dana Eti. 軽食/その他: Muz, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Dr. Oetker Dark Kakao, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|