2023年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 6日:
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1181 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 53.82g | 炭水化物: 153.42g.
朝食: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Safiya Muesli. 昼食: Omelet Mie, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Bawang Putih, Minyak Goreng, Rolled Oats, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Saori Saos Tiram, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sawi Hijau, Telur Rebus, Kimbo Sosis Sapi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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