2015年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 11日:
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2723 kcal
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脂質: 64.08g | たんぱく質: 270.19g | 炭水化物: 257.11g.
朝食: Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Myprotein BCAA. 昼食: Myprotein Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: A Saloinha Batata Frita Palha, Ovo Cozido, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Chocolate para Culinária, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2119 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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