2023年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:
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1855 kcal
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脂質: 86.32g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 209.93g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Cocomero, Salsiccia di Maiale, Prosciutto Crudo, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Pomodoro Cuore di Bue. 夕食: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Croissant o Cornetto, Fiori di Zucca Fritti, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Pfanner Succo di Mirtillo, Coop Gelato Ricoperto al Cacao. もっと...
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2024 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 座る - 3 時間 10 分, 立つ - 15 分, テレビで見る - 3 時間 10 分, 読む - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 50 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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