MattRideの日記, 2023年 08月 5日

I no longer eat or drink after 6pm, have coffee & ‘lil milk at 6am before running + drink pure water & fast until 12 noon. Technically lose weight during sleep and fasting 18 hours … I luv it because I will be able bike climb Patagonia one day 😁

62.0 kg これまでの減量分: 8.8 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:

467 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.2 kg減量中

39 人のサポーターいいね！

More power to ya!

2023年 08月 5日投稿者: erikahollister

I no longer eat after 3pm. I will have either coffee or breakfast by 8am at the latest then lunch/dinner by 3. Done!!!

2023年 08月 5日投稿者: ejeanmard

Good job!

2023年 08月 5日投稿者: -MorticiaAddams

Excellent!!

2023年 08月 5日投稿者: debrafrederick

Thanks Erika. Hope you are making great progress too !

2023年 08月 5日投稿者: MattRide

Great Ejean ! That is smart way of fasting

2023年 08月 5日投稿者: MattRide

Thanks Morticia & Debra ! Have an awesome weekend!

2023年 08月 5日投稿者: MattRide

congratulations to you mattridegolfrun sounds like a great plan.

2023年 08月 5日投稿者: buenitabishop

Thanks BB, You CAN do it too ! So essy ~by sleeping 💪🏽

2023年 08月 6日投稿者: MattRide

Easy*

2023年 08月 6日投稿者: MattRide

Great. But remember the milk has sugar in it which could break your fast

2023年 08月 6日投稿者: gage4ever

Thanks Gage, Will do pure black coffee starting Monday / am finishing milk in the fridge so it wont go bad 🤗

2023年 08月 6日投稿者: MattRide


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

MattRideの体重の記録

全ての履歴を表示

MattRideの日記, 2023年 08月 5日

コメントを投稿

MattRideの体重の記録