2015年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 47.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 12日:
|
1410 kcal
|
脂質: 120.21g | たんぱく質: 70.32g | 炭水化物: 22.35g.
朝食: Clarified Butter (Ghee), Egg. 昼食: Olive Oil, Coles Beef Mince, Woolworths Home Brand Homebrand Diced Tomatoes, Old El Paso Taco Seasoning, Garlic, Red Onions, Sour Cream, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Coriander. 夕食: Clarified Butter (Ghee), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Coriander, Mushrooms, Capsicum, Peppermint (Mint). 軽食/その他: Pecan Nuts, Almonds. もっと...
|
|
4560 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 14 分, 芝刈 - 40 分, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|