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Continuando firme com as caminhadas de 1h /5x na semana + hit de 20 min, bora que ainda tem muito pela frente🙏🏻🌻
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130.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:
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1119 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 126.42g.
朝食: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Pão Branco Torrado. 昼食: Ponkan, In Natura Tomate, Aipim (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Carrefour Granola, Iogurte Natural (Leite Integral). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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