2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
|
1286 kcal
|
脂質: 60.71g | たんぱく質: 71.71g | 炭水化物: 116.58g.
朝食: Morangos, Quatá Creme de Ricota Light, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Cuscuz (Cozido). 昼食: Mandioca Assada, Milho Assado, Seara Sobrecoxa de Frango. 夕食: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Guacamole com Tomates. 軽食/その他: Nectarinas, Morangos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|