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Devagar e sempre :). Meta de 90 kg aí vamos nós uhuuuuu...... uma coisa de cada vez......
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96.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 11日:
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1588 kcal
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脂質: 127.47g | たんぱく質: 82.94g | 炭水化物: 36.05g.
朝食: Nestlé Creme de Leite, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Vinagre Balsâmico. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Seara Presunto Cozido, Extra Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose, Abacate. もっと...
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3156 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 35 分, デスクワーク - 8 時間, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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