2023年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:
|
1932 kcal
|
脂質: 75.64g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 250.50g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Омлет или Яичница, Яичница, Кофе с Молоком. 昼食: Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Сметана 15%, Табрис Борщ Постный с Фасолью, Star Hit Cafe Борщ Постный, Самокат Борщ Постный, Борщ Вегетарианский. 夕食: Помидор Сливка, Пятерочка Помидоры, Магнит Томаты Свежие, Красные Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (без Кожуры), Буженина, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления . 軽食/その他: Перекресток Дыня Колхозница, Лента Дыня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня Торпеда, Дыня, NL International UP2U Superfood Seed, NL International DrainEffect Green. もっと...
|
|
3465 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 掃除 - 2 時間, Google Fit - 17 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|