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體脂26.3
內臟3
體重下降，體脂卻升高，
可能是肌肉量掉了😵💫
等生理期結束要好好來訓練一下😤
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51.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:
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2185 kcal
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脂質: 96.90g | たんぱく質: 86.27g | 炭水化物: 249.61g.
朝食: Naked 乳清蛋白/毫韻抹茶, 義美 全脂鮮乳, 光泉 無加糖黑豆漿, 安佳 紐西蘭安佳迷你奶油, 7-11 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 巧克力生吐司, 哈肯舖 淨。生吐司. 昼食: 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（濃郁起司）. 夕食: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 麥當勞 (McDonald's) 韓味雙牛魷魚堡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 地瓜薯條, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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