2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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1139 kcal
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脂質: 34.00g | たんぱく質: 101.01g | 炭水化物: 107.07g.
朝食: Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo Mexido, Maçãs Gala. 昼食: Quero Molho de Tomate Light, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Bodybuilders BCAA, Max Titanium L-Glutamina, Dark Lab Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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