2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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1475 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 83.14g | 炭水化物: 144.93g.
朝食: David Seeds Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas, Pecans. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Baby Bella Mushrooms, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Great Value Frozen Broccoli Florets, Navels Oranges, Avocado, Egg. 夕食: Good & Gather Organic Ranch Dressing, Farm Hand Organic Simply Kraut, Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Baby Bella Mushrooms, Great Value Frozen Broccoli Florets, Shallots, Chicken Breast. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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