2015年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 11日:
|
1383 kcal
|
脂質: 35.39g | たんぱく質: 107.35g | 炭水化物: 176.32g.
朝食: Café, Mel, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie, Banana Verde, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Sementes de Alfafa (Germinado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Yacon, Tomates, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Alface Americana, Hemmer Pimenta Biquinho, Pepino (com Casca), Gengibre. 夕食: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Yoki Polvilho Doce, Ovo, Maçã, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Natural One Suco Detox Laranja. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|