2015年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 11日:
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1647 kcal
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脂質: 56.99g | たんぱく質: 71.91g | 炭水化物: 219.71g.
朝食: Lipton Zielona Herbata, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty, Wiórki Kokosowe, Miód, Jajko, Banan, Kasza Jaglana. 昼食: Truskawki. 夕食: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Zielone Ostre Papryki, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Cebule, Czarny Pieprz, Sól, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. 軽食/その他: Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Cebule, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Ciabatta, Lipton Zielona Herbata. もっと...
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2683 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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