2015年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 11日:
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1481 kcal
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脂質: 63.09g | たんぱく質: 86.16g | 炭水化物: 142.30g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Qualy Qualy Light. 昼食: Repolho, Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Feijão. 夕食: Carne de Porco Assada, Piraquê Biscoito Salgadinho. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Maçã Verde, Kero Coco Água de Coco. もっと...
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2400 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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