2015年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 11日:
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1431 kcal
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脂質: 61.52g | たんぱく質: 108.75g | 炭水化物: 104.89g.
朝食: Verival Leinsaat + Apfel, Milbona Quark Pur der Leichte, Bodystuff LC pro 80, Orangen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee (Gemahlen), Cantaloupe Melonen. 夕食: Gut & Günstig Ananas Stücke, Freshona Sonnenmais, eridanous hirtenkäse, Freshona Junge Erbsen, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Edeka Natives Olivenöl Extra, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Junge Frühlingszwiebeln. 軽食/その他: Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Milbona Gouda Light, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Babybel Mini Babybel Light. もっと...
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2181 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 40 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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